ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

Kahve deyince aklımıza ilk geken kafein olmakta. Kafein, kahvenin temel etkilerini veren ve pek çok özelliğinden sorumlu olan molekül. Pek çok olumlu etkisi varsa da, hamileler, yüksek tansiyon ya da kalp ritm bozukluğu olanlar ve uykusu olumsuz etkilenenler, ya kahve içmiyorlar ya da kafeinsiz kahve içiyorlar. Peki... 

Bulantı, kusma ve görme sorunları gibi diğer belirtilerin eşlik ettiği, genellikle başın tek tarafında yer alan ancak çift taraflı da olabilen şiddetli bir baş ağrısı olarak tanımladığımız migren, bugün pek çok insanın muzdarip olduğu bir sorundur. Migreni oluşturmaya yönelik etkenler tam olarak anlaşılmamakla... 

Beslenme bir yaşam tarzıdır ve bu, yasaklar konarak değiştirilemez. Diyetle ilgili en sık yasaklara ma­ruz kalınan konulardan biri de yüksek kolesteroldür. Yüksek ko­lesterolü olan kişilere her zaman, “eti, yumurtayı kesin” gibi yasaklamalar getiri­lir ama beslenmesinde neyi artırarak koleste­rolü... 

Mide üzerinde oluşan yağlar sizleri rahatsız eder. Bacaklarınız hemen yoruluyormu? O halde ufak adımlar ile evde yapılabilecek kolay egzersizleri sizlere açıklıyoruz. Önce bir taburede dik bir şekilde oturunuz. Kalçanız sabit ve sırtınız gergin olmalı. Ellerinizi bacaklarınızın üzerine koyunuz. Tüm... 

Sevgili arkadaşlar kalçalarınızı saklamak,büyük ve uzun kıyafetler giymek,sizi rahatsız mı ediyor. Sıkı veya düzgün kalçalar’a sahip olabilirsiniz. Sıkı Kalçalara Sahip Olabilirsiniz! Diyetisyenler, sıkı kalçalara sahip olmanız için  zıplamanızı öneriyor. Kısa zıplamalar veya sprintler, kalçalarınızı...